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谜无糖食品并不是吃的越多越好

2020-09-24 0人读过

根据国家标准《预包装特殊膳食用食品标签通则》规定, 无糖 的要求是指固体或液体食品中每100克或100毫升的含糖量不高于0.5克。许多商家为迎合消费心理,对此还大做文章,宣称 无糖食品 、 降糖食品 就是健康食品。

然而美国 福克斯 最新载文,广西刊出4种多吃会伤害健康的食物,其中就包含 无糖食品 。

1.加工肉食。

《英国癌症杂志》刊登一项研究发现,热狗、香肠等加工肉食摄入过量会增加胰腺癌和糖尿病危险。另外,加工肉类吃太多还会增加肠癌风险。英国卫生部告诫大众,红肉和加工肉食日摄入量应控制在70克以下。

2.超市购买的冷冻主食。

速冻水饺等冷冻主食含有太多的脂肪、盐和热量,过量或经常食用有害健康。

.碳酸饮料。

碳酸饮料高热、高糖、营养少。饮用过量容易导致发胖,增加糖尿病和心脏病等疾病危险。多项研究发现,饮料中添加的人工甜味剂与多种癌症有关联。

4.无糖食物。无糖可乐、无糖果冻等无糖食物含有人工甜味剂。这些甜味剂虽然降低了热量,但是会刺激食欲,增加人们对糖的渴望,还可能增加某些癌症危险。


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